Fitness
«Δεν έχω χρόνο» – η πιο βολική αυταπάτη
Είμαι αυστηρός.
Πρώτα με τον εαυτό μου και μετά με όσους μου εμπιστεύονται την καθοδήγησή...
3 λάθη όταν ξεκινάς προπόνηση μετά το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι είναι περίοδος χαλάρωσης – λίγη ξεκούραση, λιγότερη γυμναστική, περισσότερες ...
Pilates για τους άντρες: Από την ευλυγισία μέχρι τη μυϊκή τόνωση
Η μέθοδος Pilates αποτελεί την πιο αναπτυσσόμενη μέθοδο εκγύμνασης τις τελευταίες δεκαετίε...
Γυναίκες και Άσκηση με Βάρη: Ξεπέρασε τον φόβο και τους μύθους
Η γυμναστική με βάρη προσφέρει ορισμένα πλεονεκτήματα τα οποία η αερόβια άσκηση δεν μπορεί...